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护肺保阴:干山药打粉泡水喝

中医讲秋天五行属金,金与肺相应,所以肺气较弱的人在秋天就容易发生一些肺系疾病,如感冒、咳嗽、哮喘等。林嬿钊主任说,肺为金,金属白色,可以多吃点白色食物,尤其是山药。可以到药店买了干山药打成粉,用温水冲成糊糊喝,也可以蒸熟了蘸着白糖吃,或者是熬粥、做菜。

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护脾养胃:空腹吃几片醋泡姜

深秋常听很多肠胃功能不佳的人抱怨,胃酸、胃胀、胃痛发作频繁了。朱庆军主任称,夏季阳气较盛,虚证患者可以借助外界的阳气来补充体内阳气不足,而天气转凉后,外界阳气不够了,虚证的表现就越发明显了,从而造成病情反复。

最好的办法就是祛寒气。把新鲜的生姜切成片找个小瓶子用醋把它泡上,每天早上空腹的时候吃两三片就可以了。特别是有吐酸水、大便溏泻、手脚怕冷的人,用这个办法过不了多久就解决了。

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护肤补水:梨皮梨肉煮汤喝

秋冬干燥的难受劲儿,恐怕很多人都深有体会。“从中医角度来说秋季应肺,而肺主皮毛,所以皮肤的干燥与肺燥有关系。”广东省中医院治未病中心主任林嬿钊说,皮肤本身有问题的患者此时还容易出现一些皮疹。

梨是润肺最好的选择。一般人生吃就行,小孩或是脾胃弱、体质虚寒的人最好蒸熟后吃,也可以把梨皮削下来与梨肉一起放到锅里煮水喝,吃梨肉、喝汤即可。

此外,老人皮肤瘙痒还多因气血亏虚,致血虚风燥、肤失濡养所致。安徽省中医院针灸科主任医师朱庆军表示,老年人在食疗上可适当选择些补气血的食物,比如大枣、枸杞等。

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山药炖猪蹄

对于山药炖猪蹄这样的炖菜做法,可以补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等,有助于丰乳的作用。

准备:山药、主题、花生、盐

做法:将山药洗净去皮切成小块,再将猪蹄洗净,切块并且在热水中烫一下捞出。将山药、猪蹄、花生米放入锅中炖,再加入盐和水,一直用中火直至猪蹄炖烂即可。

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鲫鱼豆腐汤

鲜美的鲫鱼营养价值很高,并且脂肪含量较少,再搭配蛋白质含量丰富的豆腐营养价值会更高。豆腐内含植物雌激素,能预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,被称为更年期妇女的保护神。

准备:鲫鱼、豆腐、姜、葱、盐、胡椒粉、料酒、鸡精、蒜、白汤

做法:先把豆腐切成小块,姜蒜切片,葱切成小段。再将鲫鱼去鳞,鳃和内脏,入油锅炸至双面金黄色取出。将锅放置在火上,加入油,将葱、姜、蒜放入其中爆香,加白汤放入鲫鱼以及盐、鸡精、料酒,煮沸即可。

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酒酿圆子

酒酿对于丰胸来说也是很好的利器。酒酿通过人体所产生的酶类、活性物质以及维生素等,都能促进女性乳腺的发育。

准备:糯米小丸子、酒酿、冰糖、生粉、鸡蛋

做法:将鸡蛋打入碗中打成蛋花,放置一旁待用。把事先准备好的酒酿倒入锅中煮沸,依次加入糯米小王子和冰糖,随后再将蛋花放入其中,待煮沸后即可食用。

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木瓜雪梨茶

木瓜当中含有大量的维生素A和维生素C,自古以来都是丰胸的好食材,而梨有止润肺止咳的功效,冬季喝上一杯不仅能丰胸,对身体也大有利必。

准备:木瓜、雪梨、冰糖、蜂蜜

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瘦身又丰胸的食谱大全

黄豆花生丰胸酥

材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法:花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。

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丰胸食谱大全及做法

红糟羊肉

材料:羊肉 1斤、红糟3两、老姜母1段、橄榄油2大匙、佐料酒半碗

作法:羊肉切块,入水汆烫去羊骚味后捞起。

1.老姜洗净拍裂,入热油中爆香,加红糟以中火炒至微焦。

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中医丰胸汤膳

丰胸汤——归芪鸡汤

材料:当归1钱,黄芪2钱,鸡腿1只,水4碗。归芪鸡汤组图

做法:

1、将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;

2、放入黄芪,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。