分类
丰胸食谱

鲫鱼豆腐汤

鲜美的鲫鱼营养价值很高,并且脂肪含量较少,再搭配蛋白质含量丰富的豆腐营养价值会更高。豆腐内含植物雌激素,能预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,被称为更年期妇女的保护神。

准备:鲫鱼、豆腐、姜、葱、盐、胡椒粉、料酒、鸡精、蒜、白汤

做法:先把豆腐切成小块,姜蒜切片,葱切成小段。再将鲫鱼去鳞,鳃和内脏,入油锅炸至双面金黄色取出。将锅放置在火上,加入油,将葱、姜、蒜放入其中爆香,加白汤放入鲫鱼以及盐、鸡精、料酒,煮沸即可。

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注